dle бесплатно

Сучасні діти бігають повільніше, ніж їхні батьки в молодості, – дослідження


Багато дітей бігають повільніше, ніж їхні батьки у роки молодості, доводить дослідження, що його презентували на щорічній конференції Американської асоціації серця.

Вчені кажуть, що результати їхньої роботи дозволяють припустити, що рівень фізичної підготовки дітей падає. 
Дослідження охоплює дані про понад 25 тисяч дітей з 28 країн світу, що збиралися протягом 46 років. 

За даними вчених, теперішні діти пробігають одну милю (1,61км) на 90 секунд повільніше, аніж їхні однолітки 30 років тому.

Ожиріння

Дослідження показує, що витривалість серцево-судинної системи у дітей по всьому світу послідовно знижувалася приблизно на 5% кожні десять років. 

Ця тенденція характерна як для хлопчиків, так і для дівчаток віком з 9 до 17 років. Автори дослідження пов’язують її насамперед з проблемою дитячого та підліткового ожиріння і кажуть, що для деяких країн вона є актуальнішою ніж для інших.

Провідний дослідник, доктор Грант Томкінсон зі Школи наук про здоров’я Університету Південної Австралії, каже: "Фактично, від 30 до 60% зниження витривалості під час бігу можна пояснити збільшенням маси жиру". 

Ця проблема характерна, в першу чергу, для західних держав, однак це явище спостерігається і в азійських країнах: в Південній Кореї, материковому Китаї та Гонконгу. Доктор Томкінсон каже, що дітей потрібно заохочувати до активніших фізичних вправ, інакше наслідки для здоров’я суспільства будуть плачевними.

60 хвилин на день

"Молода людина, яка зараз має загалом не дуже добрий фізичний стан, з більшою долею вірогідності пізніше матиме хворе серце", - припускає доктор Томкінсон. 

Аби залишатися здоровими, діти повинні щонайменше годину на день присвячувати фізичній активності – ходінню, велопрогулянкам та іграм на дитячому майданчику. Краще це робити "малими порціями", аніж цілу годину за раз.

"Тип вправ є справді важливим", – заявляє професор Майкл Гвіц з Американської асоціації серця. 

Щоб підтримувати серцево-судинну систему, потрібно займатися чимось, що "примушує вас пітніти", є "постійним і динамічним", каже він.

"Добре відомо, що нестача активності у дитячому віці може спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям у майбутньому. Активний спосіб життя може зменшити ризик серцево-судинних захворювань, і що раніше діти почнуть його провадити – тим краще", – каже Крістофер Аллен з Британського фонду серця.

На його думку, до того, аби діти проводили бодай 60 хвилин на день активно, повинні докластися і батьки, і школа, і оточення дітей.

"Заохочуючи дітей до активності, ми можемо захистити їхні серця, коли вони стануть дорослими", – резюмує Аллен.

Джерело: ВВС Україна


Loading...